Want to improve your concentration and memory, and reduce stress? Meditation is proven to do both - and more, Không chấp nhận những suy nghĩ tiêu cực.. Find out how to meditate to suit your lifestyle, whether you are new to meditation or seeking to enhance your existing practice.
Do I need to sit in a special pose? How long should I meditate for? Is meditation religious? With myth-busting facts and easy-to-follow advice, Practical Meditation provides everything you need to know, from your first taste of meditation, to how to master the key techniques and deepen your practice.
Find a style that you enjoy by exploring over 30 step-by-step meditations, from Mindfulness Meditation to Tai Chi, Không chấp nhận những suy nghĩ tiêu cực.. Discover the benefits of meditation on your mind and body, examining how it works and the scientific evidence behind its effects, Không chấp nhận những suy nghĩ tiêu cực.. Use the short "mini-meditations" to fit meditation into a busy lifestyle, or to sample a range of different styles, then learn how to set up a practice that works for you.
Clear, practical advice helps you build meditation into your daily life, so you can find peace and stillness at home, at work, on the beach, on a business trip, Không chấp nhận những suy nghĩ tiêu cực.. Self-care for body and mind - anytime, anywhere.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành, Không chấp nhận những suy nghĩ tiêu cực.. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, ... Trời!Nghĩ cái gì vậy!.
Bạn có thể đọc Practical Meditation khi đang ở cơ quan nào đó không?
